TEST: CZY MASZ DUZO ENERGII??? data: 21.12.2007r.

Rozwiąż ten test. Podlicz odpowiedzi TAK i NIE sprawdź czy masz w sobie energie...:

1.Czy nadal masz mnóstwo siły, nawet gdy przed chwilą skończyłaś wyczerpujące ćwiczenia???
TAK/NIE
2.Czy rano, po wstaniu z łóżka czujesz, że rozpiera Cię energia???
TAK/NIE
3.Czy późnym wieczorem, nadal dużo gadasz???
TAK/NIE
4.Czy lubisz biegać i wygłupiać sie z kumpelkami???
TAK/NIE
5.Czy na imprezie albo dyskotece, zawsze tańczysz do upadłego???
TAK/NIE

• Przewaga "TAK" = jesteś w SUPERFORMIE!!! Najwyraźniej zdrowo sie odżywiasz i dużo ruszasz. Przybij sobie piątkę!!!

• Przewaga "NIE" = oj, z twoja formą jest raczej kiepsko. Przydałby Ci się porządny zastrzyk energii!!!
  

Aby poprawić swoja kondycję, postaraj się:

• Jeść mało, często i regularnie - w ciągu dnia w razie głodu sięgaj po banana lub po kilka orzechów, zamiast po hot-daga czy hamburgera...
• Pic więcej wody niegazowanej - jest ona niezbędna dla dobrego funkcjonowania organizmu (1,5 litra wody dziennie to minimum!!! Pamiętaj, że woda jest tez w herbacie, w zupach lub kawie itp. nie musisz pić jej tylko z butelki...)
• Dotleniać organizm - codziennie sie gimnastykuj i spaceruj na świeżym powietrzu.

To dotyczy także tych , którzy w teście mieli przewagę "tak"...